здравословно хранене

Чували ли сте някога израза, че ние сме това, което ядем, нали? Със сигурност сте чели хиляди пъти, че трябва да се храните здравословно. Експертите съветват да избягвате нездравословна храна и захар

Храните, които консумираме, могат да оказват сериозно влияние върху структурата и здравето на мозъка ни. Яденето на усилваща мозъка храна влияе на мозъчните функции както в краткосрочен

Някои хора твърдят, че яденето на пуешка кожа е вредно за вашето здраве поради съдържанието на наситени мазнини. Това наистина ли е вярно? Да разберем

Псевдозърнените култури са храни, които подобряват качеството на хранителния режим благодарение на съдържанието на протеини, въглехидрати, здравословни мазнини, витамини и минерали

Въпреки че има много дебати за това кой тип диета е най-подходяща за отслабване, често най-голямото предизвикателство не е загубата на тегло, а по-скоро избягването на възстановяване на теглото след

При влошаване на зрението обикновено приемаме проблема за даденост и за най-лесно и бързо слагаме очила или капки. Хранителният режим обаче е в състояние да подобри състоянието на очите

„Най-старите и най-дълголетни популации в света пият чай ежедневно“, казва Аманда Севиля, известен диетолог зад Океана. И действително чаят е една от най-популярните напитки в целия свят

Забелязали сте, че вкъщи и когато сте навън, ви е много по-лесно да се храните здравословно и да избягвате изкушенията. Когато отидете на работа обаче, това се превръща в кауза пердута

Никога не се оставяйте някакви цифри да определят това как се чувствате спрямо себе си и своите безценни години натрупан опит. Напротив, използвайте ги

Мазнините получават лош имидж през годините. Консумацията им се свързва със затлъстяване, повишен холестерол и други здравословни проблеми. Истината е, че не може да сме здрави без мазнини